Zmrzlina s ovesnými vločkami recept
Ingredience:
– 1 banán
– 2 lžíce ovesných vloček
– 150 ml mléka (může být rostlinné)
– 1 lžíce medu nebo jiného sladidla
– 1/2 lžičky vanilkového extraktu (nepovinné)
Recept:
1. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vložte kousky banánu do mrazáku a nechte zamrznout nejméně na 2 hodiny nebo přes noc.
2. Vezměte zamrzlý banán a dejte ho do mixéru.
3. Přidejte ovesné vločky, mléko, med a vanilkový extrakt.
4. Vše společně mixujte na vysoké otáčky, dokud směs nebude hladká a krémová. Můžete přidat trochu více mléka, pokud je směs příliš hustá.
5. Hotovou zmrzlinu můžete podávat ihned nebo ji dát zpět do mrazáku, kde se ještě více ztuhne.
Tipy:
– Pro bohatší a krémovější texturu můžete místo mléka použít kokosové mléko nebo jiné krémové rostlinné mléko.
– Přidat můžete také jiné ovoce dle vaší chuti, například jahody nebo borůvky, pro různorodější chuťové varianty.
– Pro veganskou verzi použijte rostlinné mléko a jako sladidlo med nahraďte agávovým sirupem nebo jiným veganským sladidlem.
– Pokud chcete, aby byla zmrzlina ještě zajímavější, můžete do směsi přidat kousky temné čokolády nebo oříšky pro křupavou texturu.
– Pro extra porci bílkovin přidejte do směsi lžíci vašeho oblíbeného proteinového prášku.