Zmrzlina s ovesnými vločkami recept.
Ingredience:
- 1 banán
- 2 lžíce ovesných vloček
- 150 ml mléka (může být rostlinné)
- 1 lžíce medu nebo jiného sladidla
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu (nepovinné)
Recept:
1. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vložte kousky banánu do mrazáku a nechte zamrznout nejméně na 2 hodiny nebo přes noc.
2. Vezměte zamrzlý banán a dejte ho do mixéru.
3. Přidejte ovesné vločky, mléko, med a vanilkový extrakt.
4. Vše společně mixujte na vysoké otáčky, dokud směs nebude hladká a krémová. Můžete přidat trochu více mléka, pokud je směs příliš hustá.
5. Hotovou zmrzlinu můžete podávat ihned nebo ji dát zpět do mrazáku, kde se ještě více ztuhne.
Tipy:
- Pro bohatší a krémovější texturu můžete místo mléka použít kokosové mléko nebo jiné krémové rostlinné mléko.
- Přidat můžete také jiné ovoce dle vaší chuti, například jahody nebo borůvky, pro různorodější chuťové varianty.
- Pro veganskou verzi použijte rostlinné mléko a jako sladidlo med nahraďte agávovým sirupem nebo jiným veganským sladidlem.
- Pokud chcete, aby byla zmrzlina ještě zajímavější, můžete do směsi přidat kousky temné čokolády nebo oříšky pro křupavou texturu.
- Pro extra porci bílkovin přidejte do směsi lžíci vašeho oblíbeného proteinového prášku.