Zelené smoothie s celerem recept
Zelené smoothie s celerem je skvělým způsobem, jak zahájit den plným vitamínů a energie. Tento recept je nejen chutný, ale také velmi zdravý.
Ingredience
Pro přípravu tohoto smoothie potřebujete následující ingredience: jedno jablko, jeden banán, dvě stonky celeru, hrst mladého špenátu, půl okurky, šťávu z jednoho limetky, trochu zázvoru pro pikantní chuť a sklenici vody nebo kokosové vody pro lepší konzistenci.
Recept
Začněte tím, že omyjete všechny suroviny. Jablko, banán, celer a okurku oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Zázvor oloupejte a nastrouhejte. Všechny připravené ingredience vložte do mixéru. Přidejte špenát, čerstvě vymačkanou šťávu z limetky a vodu nebo kokosovou vodu. Mixujte na vysoké otáčky, dokud nebude smoothie hladké. Pokud je smoothie příliš husté, můžete přidat více vody.
Tipy
Pro dosažení nejlepších výsledků použijte čerstvé ingredience. Pro zvýšení nutriční hodnoty můžete do smoothie přidat lžičku chia semínek nebo lněného semínka. Pokud máte rádi sladší nápoje, můžete přidat trochu medu nebo agávového sirupu. Toto smoothie je také skvělou volbou pro detoxikaci těla a dodání potřebné energie.—