Švestkové smoothie recept.
Ingredience:
- 1 šálek švestek, bez pecky a nakrájených
- 1 banán, nakrájený
- 1/2 šálku řeckého jogurtu
- 1/4 šálku mandlového mléka (nebo jakéhokoli jiného rostlinného mléka)
- 1 lžíce medu (nebo podle chuti)
- 1/4 lžičky skořice
- Led podle potřeby
Recept:
1. Vezměte všechny ingredience a dejte je do mixéru.
2. Mixujte na vysoké otáčky, dokud nebude smoothie hladké a krémové. Pokud je smoothie příliš husté, můžete přidat trochu více mandlového mléka, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
3. Po dokončení nalijte smoothie do sklenic a podávejte ihned. Můžete ozdobit kouskem švestky nebo trochou skořice na vrchu pro lepší vzhled a chuť.
Tipy:
- Pro extra chladivý efekt můžete použít zmrazené švestky nebo přidat více ledu.
- Pokud dáváte přednost sladšímu smoothie, můžete přidat více medu. Pro veganskou variantu med nahraďte agávovým sirupem nebo jiným rostlinným sladidlem.
- Toto smoothie je skvělé pro snídani nebo jako osvěžující snack během dne. Pokud hledáte více proteinů, můžete přidat lžíci vašeho oblíbeného proteinového prášku.
- Švestky jsou výborným zdrojem vlákniny a antioxidantů, což z tohoto smoothie dělá nejen chutnou, ale i zdravou volbu.