Smoothie bowl čokoládová s kokosovým mlékem a banánem recept.
Smoothie bowl s čokoládou, kokosovým mlékem a banánem je rychlý a chutný způsob, jak začít den. Zde je recept a několik tipů, jak si připravit tuto lahodnou snídani.
**Ingredience:**
- 2 zralé banány
- 200 ml kokosového mléka
- 2 lžíce kakaového prášku
- 1 lžíce medu nebo jiného sladidla podle chuti
- Lískové ořechy nebo jiné ořechy pro ozdobu
- Čerstvé ovoce (například jahody nebo maliny) pro ozdobu
- Kokosové chipsy pro ozdobu
**Recept:**
1. Banány oloupejte a pokud máte čas, před použitím je na několik hodin dejte zmrazit. Zmrazené banány dodají smoothie bowl krémovější a chladivější texturu.
2. Vložte banány, kokosové mléko, kakaový prášek a med do mixéru. Mixujte na vysoké nastavení, dokud nebude směs hladká a krémová.
3. Ochutnejte a případně přidejte více medu nebo kakaového prášku podle vaší chuti.
4. Přelijte směs do misek. Nyní můžete ozdobit lískovými ořechy, čerstvým ovocem a kokosovými chipsy.
5. Podávejte ihned a užívejte si chutný a zdravý start dne.
**Tipy:**
- Pro extra porci proteinů přidejte do smoothie lžíci ořechového másla nebo proteinového prášku.
- Pokud dáváte přednost řidší konzistenci, přidejte do mixéru trochu více kokosového mléka.
- Experimentujte s různými druhy ovoce a ozdob pro rozmanitost chutí a textur.
- Pro ještě bohatší čokoládovou chuť můžete přidat hrst kvalitních čokoládových kapek do smoothie při mixování.
Tento recept je snadný na přípravu, nabízí mnoho možností pro variaci a je skvělou volbou pro zdravý a výživný start dne.