Puding s chia semínky a pomerančem recept

Puding s chia semínky a pomerančem recept.

Puding s chia semínky a pomerančem je skvělý a zdravý dezert, který si můžete připravit s předstihem. Tento recept je jednoduchý, chutný a plný vitamínů a vlákniny.

**Ingredience:**
- 250 ml mandlového nebo jiného rostlinného mléka
- 4 lžíce chia semínek
- 1 lžíce medu nebo jiného sladidla dle chuti
- 1 pomeranč
- 1 lžička vanilkového extraktu (volitelné)

**Recept:**
1. Do misky nebo sklenice nalijte rostlinné mléko.
2. Přidejte chia semínka, med a vanilkový extrakt. Dobře promíchejte.
3. Pomeranč důkladně umyjte a nakrájejte na malé kousky nebo na tenké plátky. Přidejte k směsi chia semínek.
4. Směs nechte v lednici minimálně 4 hodiny nebo přes noc, aby semínka nasiakla a vytvořila gelovitou konzistenci.
5. Před podáváním můžete puding ozdobit čerstvými plátky pomeranče nebo kousky ovoce dle vaší chuti.

**Tipy:**
- Pokud máte rádi sladší dezerty, můžete přidat více medu nebo sladidla.
- Pro extra krémovou konzistenci můžete směs po odležení v lednici promixovat v blenderu.
- Tento recept je velmi flexibilní, takže můžete experimentovat s různými druhy mléka, ovocem nebo přidáním ořechů a semínek pro dodatečnou texturu a chuť.
- Pokud chcete puding s chia semínky a pomerančem učinit ještě zdravějším, použijte kvalitní bio ingredience.

Užijte si tento osvěžující a zdravý dezert!