Ovesná kaše s ořechy a Grankem recept.
Ingredience:
- 50 g ovesných vloček
- 250 ml mléka nebo vody
- špetka soli
- hrst ořechů (např. vlašských, lískových, mandlí)
- med nebo jiné sladidlo podle chuti
- Granko (čokoládový nápojový prášek) podle chuti
- ovoce pro ozdobu (např. banán, jahody)
Recept:
1. Do menšího hrnce si odměřte ovesné vločky a přidejte k nim mléko nebo vodu. Přidáte také špetku soli.
2. Směs přiveďte k varu a pak na mírném ohni za občasného míchání vařte přibližně 5 minut, než kaše zhoustne. Pokud máte rádi řidší kaši, přidejte trochu více tekutiny.
3. Mezitím si nasekejte ořechy na menší kousky.
4. Když je kaše hotová, sundejte hrnec z ohně. Přimíchejte podle chuti Granko a med (nebo jiné sladidlo). Dobře promíchejte.
5. Ovesnou kaši nalijte do misky. Na povrch posypte nasekanými ořechy a ozdobte oblíbeným ovocem.
6. Můžete podávat buď teplé, nebo nechat chvíli vychladit.
Tipy:
- Pokud máte rádi krémovější konzistenci, použijte místo vody rostlinné nebo kravské mléko.
- Vyzkoušejte přidat do kaše lžíci tvarohu nebo jogurtu pro extra krémovost a bílkoviny.
- Granko můžete zamíchat přímo do kaše nebo jeho část použít pro dekoraci na povrch.
- Experimentujte s různými typy ovoce a ořechů, abyste našli svou oblíbenou kombinaci.
- Pro extra porci zdraví přidejte do kaše lžíci mletých lněných semen nebo chia semínek.