Mangovo-jahodové smoothie recept.
Ingredience:
- 1 zralé mango, oloupané a nakrájené na kousky
- 1 hrnek čerstvých jahod, očištěných
- 1/2 hrnku řeckého jogurtu nebo kokosového jogurtu pro veganskou variantu
- 1/2 hrnku mléka dle vaší volby (můžete použít např. mandlové, sójové, kravské)
- 1 lžička medu nebo jiného sladidla dle chuti (volitelné)
- Led podle potřeby
Recept:
1. Vložte všechny ingredience kromě ledu do mixéru.
2. Mixujte na vysoké otáčky, dokud nezískáte hladké a krémové smoothie.
3. Pokud máte rádi chladnější smoothie, přidejte led a mixujte, dokud není led rozdrcen a smoothie dosáhne požadované konzistence.
4. Nalijte smoothie do sklenic a podle chuti ozdobte plátky jahod nebo kousky manga.
Tipy:
- Pokud je vaše mango nedostatečně sladké, můžete přidat více medu nebo sladidla, aby odpovídalo vaší chuti.
- Pro extra porci proteinů přidejte lžíci vašeho oblíbeného proteinového prášku.
- Pro ještě osvěžující variantu můžete přidat hrst čerstvé špenátové listy, které smoothie obohatí o vitaminy, ale nezmění příliš jeho chuť.
- Můžete experimentovat s různými druhy mléka, aby jste našli svou oblíbenou kombinaci chutí.
- Pokud chcete, aby bylo vaše smoothie hustší, přidejte více zmrzlého ovoce místo čerstvého.
Toto mangovo-jahodové smoothie je skvělý způsob, jak začít den nebo si dopřát osvěžující snack kdykoliv během dne.