Mangovo-banánové smoothie recept

Mangovo-banánové smoothie recept.

Mangovo-banánové smoothie je lahodný a osvěžující nápoj, který je ideální na snídani nebo jako odpolední snack. Jeho příprava je rychlá a jednoduchá. Zde je návod, jak si připravit toto chutné smoothie.

Ingredience:
- 1 zralé mango
- 1 zralý banán
- 200 ml kokosového mléka nebo mandlového mléka
- Med nebo jiné sladidlo podle chuti (volitelné)
- Ledové kostky nebo trochu ledové vody (podle potřeby)

Recept:
1. Mango a banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
2. Vložte ovoce do mixéru.
3. Přidejte kokosové nebo mandlové mléko. Pokud chcete smoothie sladší, přidejte trochu medu nebo vašeho oblíbeného sladidla.
4. Mixujte na vysoké otáčky, dokud směs nebude hladká. Pokud je smoothie příliš husté, můžete přidat trochu ledové vody nebo ledových kostek a znovu promixovat.
5. Ochutnávejte a podle potřeby přidávejte sladidlo nebo led.

Tipy:
- Pro extra porci bílkovin přidejte do smoothie lžíci vašeho oblíbeného proteinového prášku.
- Pokud máte rádi více krémovou konzistenci, použijte méně tekutiny.
- Pro extra výživu přidejte do smoothie hrst listové zeleniny, jako je špenát nebo kale. Tyto ingredience nezmění příliš chuť, ale zvýší nutriční hodnotu vašeho smoothie.
- K přípravě můžete použít i zmrazené ovoce, díky čemuž bude smoothie chladivější a nemusíte přidávat led.

Toto mangovo-banánové smoothie je skvělým způsobem, jak začít váš den nebo si dopřát zdravý a chutný snack během dne. Užijte si jeho sladkou a osvěžující chuť!