Letní mls recept

Letní mls recept.

Letní mls je lehký a osvěžující dezert, který je ideální pro horké letní dny. Připravíme si ho z čerstvého ovoce, jogurtu a medu. Tento dezert je nejen chutný, ale i zdravý, a je skvělým způsobem, jak uspokojit chuť na sladké bez pocitu viny.

**Ingredience:**

- 2 šálky čerstvého ovoce (např. jahody, borůvky, kiwi, mango)
- 1 šálek řeckého jogurtu
- 2 lžíce medu
- Máta pro ozdobení

**Recept:**

1. Ovoce důkladně umyjte a nakrájejte na menší kousky. Pokud používáte větší ovoce, jako je mango nebo kiwi, nezapomeňte je oloupat.
2. V misce smíchejte řecký jogurt s medem. Můžete přidat více nebo méně medu podle vaší chuti. Důkladně promíchejte, dokud se med úplně nerozpustí v jogurtu.
3. Do sklenic nebo mís na servírování vrstvěte ovoce a jogurtovou směs. Začněte vrstvou ovoce, pokračujte jogurtem a opakujte, dokud nenaplníte sklenici nebo mísu.
4. Na vrch dezertu můžete přidat trochu medu pro extra sladkost a ozdobit lístky máty pro svěží vzhled.
5. Nechte dezert v chladničce alespoň na hodinu odpočinout, aby se chutě spojily. Podávejte chlazené.

**Tipy:**

- Pro veganskou variantu můžete použít kokosový jogurt nebo jiný rostlinný jogurt a nahradit med agávovým sirupem nebo javorovým sirupem.
- Tento recept je velmi variabilní, takže neváhejte experimentovat s různými druhy ovoce podle sezóny a vaší chuti.
- Pro extra křupavou texturu přidejte na vrch granolu nebo opražené ořechy.
- Pokud si přejete dezert ještě více osvěžit, zkuste do jogurtu přidat několik kapek limetkové nebo citronové šťávy.

Letní mls je skvělý způsob, jak se osvěžit a zároveň si pochutnat na něčem sladkém a zdravém. Užijte si ho jako snídani, svačinu nebo lehký dezert.