Kuře s barevnou přílohou recept

Kuře s barevnou přílohou recept.

Kuře s barevnou přílohou je chutný a zdravý pokrm, který dodá vašemu jídelníčku výživu i barvu. Zde je jednoduchý návod, jak tento pokrm připravit.

Ingredience:
- 4 kuřecí stehna nebo prsa
- 1 červená paprika
- 1 žlutá paprika
- 1 brokolice
- 1 malá cuketa
- 2 stroužky česneku
- olivový olej
- sůl a čerstvě mletý pepř
- bylinky dle chuti (rozmarýn, tymián)

Recept:
1. Předehřejte troubu na 200 °C.
2. Kuřecí maso omyjte a osušte. Osolte a opepřete z obou stran. Položte na plech vyložený pečicím papírem.
3. Zeleninu omyjte a nakrájejte na hrubší kousky. Brokolici rozdělte na menší růžičky. Cuketu, červenou a žlutou papriku nakrájejte na proužky či kousky.
4. Rozložte zeleninu kolem kuřecího masa na plechu. Pokapejte olivovým olejem a přidejte nadrcený česnek. Osolte, opepřete a přidejte bylinky.
5. Pečte v předehřáté troubě cca 25-30 minut nebo dokud není kuře upečené a zelenina měkká.

Tipy:
- Kuřecí maso před pečením můžete marinovat v olivovém oleji s česnekem a bylinkami pro intenzivnější chuť.
- Před podáváním pokrm posypte čerstvými bylinkami pro zvýšení chuti a dekorativního efektu.
- Tento recept je velmi flexibilní, můžete použít jakoukoliv zeleninu, kterou máte rádi nebo která je právě sezónní.
- Pro křupavější povrch kuřete můžete během posledních 5-10 minut pečení zapnout grilovací funkci vaší trouby.
- Podávejte s quinoou nebo hnědou rýží pro kompletní a vyvážené jídlo.

Dobrou chuť!