Krůtí rychlooběd recept.
Krůtí rychlooběd je jednoduchý, zdravý a rychlý způsob, jak si připravit chutný oběd. Připravíte ho za pouhých 30 minut a potřebujete k tomu následující ingredience:
Ingredience:
- 500g krůtích prsou
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 červená paprika
- 1 žlutá paprika
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 lžička mleté papriky
- Sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti
- Čerstvé bylinky na ozdobu (např. petrželka nebo koriandr)
Recept:
1. Krůtí prsa nakrájejte na tenké proužky. Papriky očistěte a nakrájejte na proužky, cibuli na tenké plátky a česnek nadrobno.
2. Na velké pánvi rozehřejte olivový olej a na středním ohni orestujte cibuli s česnekem, dokud nezměknou, asi 2 minuty.
3. Přidejte krůtí prsa a orestujte je ze všech stran dozlatova, asi 5 minut.
4. K masu přidejte papriky, posypte mletou paprikou, osolte a opepřete podle chuti. Vše společně restujte dalších 10 minut, dokud nejsou papriky měkké a maso úplně uvařené.
5. Před podáváním posypte čerstvými bylinkami.
Tipy:
- Pokud máte rádi pikantnější jídlo, přidejte do receptu trochu chilli papričky nebo kapku chilli omáčky.
- Tento recept je skvělý na přípravu zdravých obědových boxů, protože chutná výborně i studený.
- Pro kompletní jídlo podávejte s vařenou rýží, quinoou nebo třeba bulgurem.
- Pokud chcete recept udělat ještě zdravější, použijte k přípravě kokosový olej místo olivového.
Tento jednoduchý a rychlý recept na krůtí rychlooběd je ideální pro každého, kdo hledá zdravé a chutné obědové řešení bez zbytečného času stráveného v kuchyni.