Kiwi-malina smoothie recept.
Ingredience:
Kiwi 2 kusy
Maliny 1 hrnek
Banán 1 kus
Řecký jogurt 1/2 hrnku
Med 1 lžíce
Ledové kostky podle potřeby
Recept:
Kiwi a banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do hladka. Pokud je smoothie příliš husté, můžete přidat trochu vody nebo ledové kostky a znovu rozmixovat.
Tipy:
- Pro veganskou verzi můžete použít rostlinný jogurt místo řeckého jogurtu.
- Pokud máte rádi sladší smoothie, můžete přidat více medu.
- Pro extra svěžest můžete do smoothie přidat trochu čerstvé máty.
- Pokud chcete získat více bílkovin, přidejte do smoothie lžíci chia semínek nebo proteinového prášku.