Kaše z ovesných vloček s krupicí recept.
Ingredience:
- 1/2 šálku ovesných vloček
- 2 lžíce krupice
- 1 šálek mléka (může být rostlinné pro veganskou verzi)
- 1 šálek vody
- Špetka soli
- Med nebo jiné sladidlo podle chuti
- Ovoce pro ozdobu (například banán, jahody, borůvky)
Recept:
1. Do středně velkého hrnce vložte ovesné vločky, krupici, mléko, vodu a špetku soli.
2. Směs postavte na střední oheň a za občasného míchání přiveďte k varu.
3. Jakmile směs začne vařit, snižte teplotu a nechte pomalu vařit asi 5 minut, dokud nezískáte hustou kaši. Pokud preferujete řidší kaši, můžete přidat více mléka nebo vody.
4. Po uvaření odstavte hrnec z ohně a přidejte med nebo sladidlo podle chuti. Důkladně promíchejte.
5. Kaši rozdělte do misek a ozdobte oblíbeným ovocem.
Tipy:
- Pokud máte rádi krémovější konzistenci, použijte více mléka a méně vody.
- Pro extra křupavou texturu přidejte na kaši hrst ořechů nebo semínek, jako jsou slunečnicová semínka nebo lněná semínka.
- Pro zvýšení nutriční hodnoty můžete do kaše přidat lžíci proteinového prášku nebo lněného semínka pro dodatečný přísun vlákniny.
- Experimentujte s různými druhy ovoce a příchutěmi. Můžete například přidat kakao pro čokoládovou verzi nebo vanilkový extrakt pro jemnější chuť.
- Pokud připravujete kaši pro malé děti, ujistěte se, že všechny ingredience jsou dostatečně jemné a bezpečné pro jejich konzumaci.