Ginger shot recept

Ginger shot recept.

Ginger shot je oblíbený zdravotní doplněk, který se vyznačuje svými protizánětlivými a imunitu podporujícími vlastnostmi. Připravit si ho můžete snadno i doma. Zde je jednoduchý recept a několik tipů, jak na to.

- Ingredience
- 100 g čerstvého zázvoru
- 1 citron
- 1 lžíce medu (volitelné)
- 200 ml vody nebo jablečného džusu

- Recept
1. Zázvor důkladně omyjte a oloupejte. Nemusíte ho krájet na příliš malé kousky, pokud používáte silný mixér nebo odšťavňovač.
2. Citron také omyjte a vymačkejte z něj šťávu.
3. Všechny ingredience včetně medu, pokud ho používáte, dejte do mixéru nebo odšťavňovače.
4. Směs důkladně rozmixujte nebo odšťavte.
5. Pokud používáte mixér, směs přeceďte přes jemné sítko nebo plátýnko, abyste odstranili zbytky zázvoru.
6. Hotový ginger shot nalijte do malých skleniček nebo láhví a uložte do lednice.

- Tipy
- Pro zvýšení účinků můžete do směsi přidat špetku kurkumy nebo černý pepř, který zvyšuje absorpci kurkuminu z kurkumy.
- Pokud máte raději sladší chuť, zvyšte množství medu. Naopak, pokud dáváte přednost ostřejší chuti, med vynechte.
- Ginger shot si můžete připravit i větší množství a skladovat ho v lednici. Mělo by vydržet až týden.
- Pijte ráno na lačný žaludek pro nejlepší absorpci a efekt.
- Pokud je směs příliš silná, můžete ji zředit vodou podle chuti.

Užívejte si zdravotních přínosů tohoto ostrého a osvěžujícího nápoje!