Dobrota z alobalu recept

Dobrota z alobalu recept.

Dobrota z alobalu, často nazývaná také jako "pečené v alobalu", je jednoduchý recept, který je možné připravit s různými ingrediencemi podle vaší chuti. Ideální je pro rychlý oběd nebo večeři. Zde je základní recept s kuřecím masem a zeleninou.

**Ingredience:**
- 4 kuřecí prsa
- 2 středně velké cukety
- 3 mrkve
- 1 červená paprika
- 1 žlutá paprika
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička soli
- 1 lžička mletého černého pepře
- 1 lžička sušeného oregana
- 1 lžička česnekového prášku

**Recept:**
1. Předehřejte troubu na 200 stupňů Celsia.
2. Omyjte a očistěte veškerou zeleninu. Cuketu, mrkev a papriky nakrájejte na proužky nebo kostičky.
3. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky a umístěte je do středu velkého kusu alobalu.
4. Přidejte nakrájenou zeleninu k kuřecímu masu.
5. V malé misce smíchejte olivový olej, sůl, pepř, oregano a česnekový prášek. Tuto směs rovnoměrně rozetřete na maso a zeleninu.
6. Alobal pevně zabalte tak, aby obsah zůstal uvnitř, a vytvořte jakýsi "balíček".
7. Pečte v předehřáté troubě přibližně 25-30 minut, nebo dokud maso nebude plně uvařené a zelenina měkká.
8. Po upečení nechte balíček chvíli odpočinout, než jej otevřete, aby se uvolnily páry a aroma.

**Tipy:**
- Můžete experimentovat s různými druhy zeleniny podle sezóny a vaší chuti, například s bramborami, batáty nebo brokolicí.
- Pro extra chuť přidejte před pečením na maso a zeleninu kousky másla nebo lžíci smetany.
- Dobrota z alobalu je skvělá i na grilování. Balíček můžete položit přímo na gril a užívat si venkovní vaření.
- Pokud máte rádi pikantnější jídlo, přidejte do ochucovací směsi trochu chilli nebo papričku jalapeño.

Tento recept je velmi flexibilní, takže ho klidně upravte podle svého gusta a užívejte si rychlou, zdravou a chutnou večeři bez velkého nádobí k umytí.