Čaj proti jarní únavě recept.
**Ingredience:**
Zázvor - asi 2 cm kořene
Citron - 1 kus
Med - 2 lžičky
Máta peprná - malý svazek
Voda - 1 litr
**Recept:**
1. Vodu dejte vařit do konvice nebo na sporák.
2. Zázvor oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
3. Citron důkladně umyjte a nakrájejte na plátky, případně můžete citron vymačkat, pokud preferujete více výraznou chuť.
4. Jakmile je voda horká, přidejte do ní plátky zázvoru a nechte je asi 10 minut povařit, aby se uvolnily účinné látky.
5. Po 10 minutách odstraňte z ohně a přidejte plátky citronu nebo citronovou šťávu a lístky máty peprné.
6. Nechejte čaj asi 5 minut louhovat.
7. Přecedťe do šálků a oslaďte medem dle chuti.
**Tipy:**
- Pro zvýšení účinku proti únavě můžete přidat špetku kurkumy nebo čerstvě mletý černý pepř.
- Pokud preferujete silnější chuť zázvoru, můžete nechat zázvorové plátky vařit déle.
- Čaj lze pít jak teplý, tak studený, podle osobní preference.
- Máta peprná je vynikající nejen pro její osvěžující chuť, ale také pro podporu trávení.
- Pokud máte citlivý žaludek, s medem si dejte pozor a přidávejte ho s mírou, nebo ho můžete úplně vynechat.