Čaj pro dobrou náladu recept.
**Ingredience:**
- 1 lžíce sušené meduňky
- 1 lžíce sušené máty peprné
- 1 lžíce sušených květů heřmánku
- 1 čajová lžička sušených květů levandule
- Med nebo javorový sirup pro doslazení (podle chuti)
- Citronová šťáva (volitelné, pro osvěžení)
**Recept:**
1. Vezměte si čajový sáček nebo čajové sítko a smíchejte do něj meduňku, máty peprnou, heřmánek a levanduli. Poměry ingrediencí můžete upravit podle svého gusta.
2. Přiveďte vodu k varu a pak ji nechte chvilku odstát, aby se trochu ochladila. Ideální teplota vody by měla být kolem 90°C, abyste předešli přílišnému vyluhování trpkých látek a zachovali jemnou chuť bylinek.
3. Vložte čajový sáček nebo sítko s bylinkami do konvice nebo přímo do hrnku.
4. Zalijte bylinky horkou vodou a nechte louhovat přibližně 5-10 minut. Délka louhování závisí na tom, jak silný čaj máte rádi.
5. Po uplynutí doby louhování čajový sáček vyjměte.
6. Čaj si můžete dosladit medem nebo javorovým sirupem a přidat pár kapek citronové šťávy pro osvěžení.
**Tipy:**
- Pro zvýraznění chuti a přínosů čaje, můžete do něj přidat pár plátků čerstvého zázvoru nebo špetku skořice během louhování.
- Pokud preferujete ledový čaj, nechte ho po přípravě vychladnout a poté ho uložte na několik hodin do lednice. Před podáváním ho můžete servírovat s ledem a plátkem citronu.
- Uchovávejte sušené bylinky v uzavřených obalech na suchém a tmavém místě, aby si zachovaly svou chuť a léčivé účinky co nejdéle.
- Experimentujte s poměry a typy bylinek podle své chuti. Tento recept je flexibilní a umožňuje vytvoření vlastní verze čaje pro dobrou náladu.