Borůvkovo-jogurtové osvěžení recept

Borůvkovo-jogurtové osvěžení recept.

Borůvkovo-jogurtové osvěžení je skvělý způsob, jak si pochutnat na zdravém a osvěžujícím dezertu. Tento recept je jednoduchý a rychlý, takže ho zvládnete i v hektickém dni.

Ingredience:
- 200 g čerstvých borůvek
- 400 g řeckého jogurtu
- 2 lžíce medu
- 1 lžička vanilkového extraktu

Recept:
1. Do mixéru dejte čerstvé borůvky (pár si jich nechte na ozdobu), řecký jogurt, med a vanilkový extrakt.
2. Vše společně rozmixujte do hladka.
3. Směs rozdělte do sklenic nebo mís.
4. Ozdobte pár celými borůvkami na vrchu.
5. Nechte v chladničce alespoň 30 minut chladit, aby se chutě dobře spojily a dezert byl skutečně osvěžující.

Tipy:
- Pokud preferujete hustší konzistenci, můžete použít méně jogurtu nebo směs před podáváním nechat déle v chladničce.
- Pro veganskou variantu můžete použít rostlinný jogurt a místo medu agávový sirup nebo jiné veganské sladidlo.
- A pro extra chladivý efekt můžete před podáváním dezert zamrazit na 15-20 minut.

Toto borůvkovo-jogurtové osvěžení je nejen výborné, ale také zdravé, díky vysokému obsahu antioxidantů v borůvkách a probiotik v řeckém jogurtu. Užijte si toto léčivé osvěžení s vědomím, že si dopřáváte něco dobrého pro své tělo i chuťové buňky.