Banánový koktejl recept.
Ingredience:
- 1 zralý banán
- 200 ml mléka (můžete použít rostlinné mléko pro veganskou variantu)
- 1 lžíce medu nebo jiného sladidla dle chuti
- ½ lžičky vanilkového extraktu (nepovinné)
- ledové kostky podle chuti
Recept:
1. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
2. Vložte nakrájený banán, mléko, med nebo jiné sladidlo a vanilkový extrakt do mixéru.
3. Přidejte ledové kostky podle toho, jaký studený nápoj preferujete.
4. Vše společně mixujte na vysoké otáčky, dokud nezískáte hladký a krémový koktejl.
5. Nalijte do sklenice a ihned podávejte.
Tipy:
- Pro extra krémovost můžete přidat před mixováním půl avokáda nebo lžíci řeckého jogurtu.
- Pokud hledáte osvěžující letní variantu, můžete část mléka nahradit ledovou vodou.
- Pro extra boost můžete do koktejlu přidat lžíci ovesných vloček nebo proteinového prášku.
- Pro více tropickou chuť zkuste přidat pár kousků manga nebo ananasu.
- Pro zdravější variantu použijte místo medu datlovou pastu nebo neslazené jablečné pyré.
- Ozdobte sklenici plátkem banánu nebo posypte skořicí pro pěkný vizuální efekt a přidanou chuť.