Banánovo-mangový koktejl s jogurtem recept.
Banánovo-mangový koktejl s jogurtem je osvěžující a zdravý nápoj, který je ideální na snídani nebo jako odpolední snack. Kombinace banánu a manga dodává koktejlu příjemnou sladkost a krémovou konzistenci, zatímco jogurt přidává hladkost a bohatost. Tento koktejl je také skvělou cestou, jak do svého jídelníčku zařadit nějaké ovoce.
Ingredience:
- 1 zralý banán
- 1/2 zralého manga
- 200 ml řeckého jogurtu
- 100 ml mléka (můžete použít kravské, mandlové, sójové atd. dle vaší preference)
- Med nebo jiné sladidlo podle chuti (volitelné)
- Ledové kostky (volitelné)
Recept:
1. Banán a mango oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
2. Vložte nakrájené ovoce do mixéru.
3. Přidejte řecký jogurt a mléko. Pokud si přejete koktejl osladit, můžete přidat med nebo jiné sladidlo dle vaší chuti.
4. Vše společně mixujte, dokud nebude směs hladká. Pokud máte rádi řidší koktejly, můžete přidat více mléka.
5. Pokud chcete, můžete přidat ledové kostky pro osvěžující chlazený efekt.
6. Nalijte do sklenic a ihned podávejte.
Tipy:
- Pro extra osvěžující variantu můžete použít mrožené ovoce. Tím se vyhnete potřebě přidávat led a koktejl bude přirozeně chladnější.
- Experimentujte s různými druhy mléka, aby se koktejl nejlépe hodil k vašim dietním preferencím nebo potřebám.
- Pokud hledáte více proteinů, zvážte přidání proteinového prášku, který se dobře kombinuje s ovocnými chutěmi.
- Pro zpestření chuti můžete do koktejlu přidat špetku vanilkového extraktu nebo skořici.
- Pokud máte rádi trochu kyselosti, přidejte do koktejlu šťávu z půlky limetky, což dobře doplní sladkost banánu a manga.
Tento banánovo-mangový koktejl s jogurtem je skvělým způsobem, jak začít den nebo si dopřát zdravý a osvěžující snack během dne. Užijte si jeho krémovou konzistenci a sladkou chuť tropického ovoce.