Banánovo-mangové smoothie recept.
Ingredience:
1 zralý banán
1 zralé mango
200 ml kokosového mléka
Led podle potřeby
Med nebo jiné sladidlo podle chuti (volitelné)
Recept:
1. Mango a banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
2. Všechny ingredience vložte do mixéru.
3. Důkladně rozmixujte do hladka. Pokud je smoothie příliš husté, můžete přidat trochu vody nebo více kokosového mléka podle potřeby.
4. Pokud preferujete sladší smoothie, přidejte trochu medu nebo jiného sladidla a znovu promixujte.
5. Nalijte do sklenic a podávejte. Můžete ozdobit kouskem manga nebo banánu.
TIPY:
- Pro osvěžující letní variantu přidejte do smoothie kousky ledu nebo použijte místo části kokosového mléka led v kostkách.
- Zkuste přidat špetku mletého kardamomu nebo skořice pro zajímavou chuťovou variaci.
- Pro extra porci bílkovin můžete přidat lžíci vašeho oblíbeného proteinového prášku.
- Pokud máte rádi hustší smoothie, můžete přidat lžíci chia semínek nebo lněných semínek a nechat chvíli odstát, aby semínka nabobtnala.