Banánová mlska recept

Banánová mlska recept.

Banánová mlska je jednoduchý, ale chutný dezert, který si můžete připravit během několika minut. Je ideální pro rychlou svačinu či jako sladká tečka po hlavním jídle. Zde je postup, jak si připravit banánovou mlsku.

Ingredience:
- 2 zralé banány
- 2 lžíce medu
- 1/2 šálku ořechů podle vaší chuti (např. vlašské ořechy, mandle, pekanové ořechy)
- 1/2 šálku řeckého jogurtu
- Skořice na posypání

Recept:
1. Banány oloupejte a nakrájejte na kolečka.
2. Ořechy nasekejte na menší kousky. Můžete je také lehce opražit na pánvi pro větší aroma.
3. V misce smíchejte řecký jogurt s medem, dokud nezískáte hladkou směs.
4. Do servírovacích misek nebo sklenic vrstvěte banány, směs jogurtu s medem a ořechy. Vrstvy opakujte, dokud nevyčerpáte všechny ingredience.
5. Nakonec celou mlsku posypte skořicí pro dodání pikantní chuti a aroma.

Tipy:
- Pro vegan verzi použijte veganský jogurt a jako sladidlo agávový sirup místo medu.
- Můžete přidat i další ovoce, jako jsou jahody nebo borůvky, pro zpestření chuti.
- Pro extra sladkost můžete přidat trochu vanilkového extraktu do jogurtové směsi.
- Banánovou mlsku můžete ozdobit šlehačkou nebo čokoládovými hoblinkami pro ještě lepší chuť.
- Pokud máte rádi křupavou texturu, přidejte do vrstev trochu granoly.

Tato banánová mlska je skvělou volbou, pokud hledáte rychlý a zdravý dezert, který zasytí vaši touhu po sladkém. Díky jednoduchosti přípravy si ji můžete užít kdykoliv během dne.